David Kessler, autor de vários livros sobre luto, ouviu a frase “Tudo acontece por uma razão” muitas vezes quando perdeu seu filho há oito anos. Isso o fez sentir-se isolado, frustrado e com raiva. Ele uma vez pressionou por uma explicação. “Seria bom ouvir uma boa razão”, lembrou-se de ter dito.
É fácil entender por que usamos frases como essa, diz Joanne Cacciatore, professora de serviço social na Universidade Estadual do Arizona: Estamos desconfortáveis.
A maioria de nós não foi ensinada a lidar com o luto dos outros, acrescenta Alexandra Solomon, psicóloga da Universidade Northwestern. “Então, recorremos a aforismos e clichês para preencher esse espaço”, disse ela. Pode ser difícil encontrar as palavras certas. Perguntei aos especialistas por seus conselhos.
SE VOCÊ ESTÁ DE LUTO… Quando alguém que está tentando confortá-lo acidentalmente piora as coisas, sua melhor resposta dependerá do seu relacionamento com a pessoa e de como você está se sentindo, diz Solomon. Ela sugeriu dizer: “Ainda não estou lá. Não sei se algum dia estarei. Estou apenas fazendo o meu melhor, dia após dia.”
SE VOCÊ ESTÁ TENTANDO AJUDAR… Quando quiser compartilhar palavras de conforto, Kessler sugeriu simplesmente oferecer seu apoio. Você poderia dizer: “Sinto muito pela sua perda. Não sei como você se sente, mas estou aqui para ajudar no que for possível.” Ou algo como: “Estou sempre a um telefonema de distância. Estou aqui para você.”
Você também pode compartilhar uma memória favorita do ente querido da pessoa, diz Kessler.
E porque o luto pode às vezes surgir cedo pela manhã ou tarde da noite, ele acrescentou, você pode dizer às pessoas que podem contatá-lo durante essas horas se quiserem conversar.
SE VOCÊ NÃO CONSEGUE ENCONTRAR AS PALAVRAS… Podemos aprender muito com os animais, diz Cacciatore. Em um estudo que ela liderou, descobriu que as pessoas enlutadas eram mais confortadas por seus animais de estimação. Cacciatore, que perdeu sua filha há 30 anos, me disse que encontrar a frase certa não é tão importante quanto, como os animais de estimação, estar presente e permanecer por perto.
noticia por : UOL
