RODOLFO BORGES
Entre as inúmeras tarefas do dia a dia, muitos homens acabam deixando de lado algo essencial: o cuidado com o próprio corpo. O ritmo acelerado e as obrigações da vida adulta fazem com que a prática de atividades físicas seja vista como algo secundário. Mas o que muitos não sabem é que essa falta de movimento vai muito além do ganho de peso ou do cansaço: ela pode afetar diretamente a vida sexual.
O sedentarismo, silenciosamente, pode contribuir para condições como a disfunção erétil, comprometendo não apenas o corpo, mas também a autoestima e os relacionamentos. Também conhecida como impotência sexual, esse estado pode surgir por diversas razões, entre elas emocionais, hormonais ou a fatores relacionados à saúde como diabetes e hipertensão. No entanto, o sedentarismo é um aspecto que merece atenção especial.
A falta de exercício prejudica a circulação sanguínea, que é essencial para o bom funcionamento sexual. Além disso, contribui para o aumento do colesterol e da pressão arterial, criando um ciclo que impacta não apenas a saúde física, mas também o bem-estar emocional. Outro ponto muitas vezes ignorado é que o sedentarismo pode reduzir os níveis de testosterona, o hormônio vital para a saúde sexual masculina.
A prática de exercícios físicos, por outro lado, ajuda a manter esse hormônio em equilíbrio, trazendo benefícios não apenas para o desempenho sexual, mas também para o vigor físico, mental e até mesmo emocional. É como dar ao corpo a energia necessária para funcionar plenamente em todas as áreas da vida. Se o tempo e a correria parecem ser barreiras para adotar uma rotina mais ativa, é hora de repensar essa lógica.
Pequenos passos podem trazer grandes mudanças. Ninguém precisa se transformar em atleta de um dia para o outro. Comece com uma caminhada, troque o elevador pelas escadas ou busque algo que você goste, como esportes. O segredo não está na intensidade, mas na constância. É preciso priorizar o movimento porque ele reflete diretamente na saúde, na disposição e, sim, na qualidade de vida sexual.
Se você já percebeu mudanças ou dificuldades no desempenho sexual, saiba que ignorar esses sinais pode agravar o problema. Procurar um médico urologista é o primeiro passo para compreender o que está acontecendo e buscar soluções personalizadas. A disfunção erétil não é uma sentença, muito menos um motivo de vergonha. Muitas vezes, pequenas mudanças no estilo de vida, combinadas com orientações profissionais, já são suficientes para reverter o quadro.
Quando nos movimentamos, nosso corpo responde de várias formas: com mais energia, mais equilíbrio hormonal, menos estresse e uma saúde geral melhor. Esse cuidado reflete diretamente na autoestima, nas relações e, claro, na vida sexual. É um investimento que traz retornos muito maiores do que podemos imaginar, pois o tempo que dedicamos ao nosso corpo não é um luxo, mas sim uma necessidade.
Drº Rodolfo Borges é médico urologista, especialista em saúde íntima masculina, referência em alta complexidade e na aplicação de técnicas minimamente invasivas
FONTE : ReporterMT
